在孕期多吃以下食物可以促进胎儿发育，并缓解孕吐症状：
1. 生姜：生姜具有抗恶心的性质，可以缓解孕吐。可以尝试使用生姜粉、生姜茶或者加入烹饪中。
2. 高蛋白食物：牛肉、鸡肉、鱼类、豆类等高蛋白食物有助于胎儿生长发育，并有助于缓解孕吐。
3. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和缓解孕吐。
4. 全谷类食物：全谷类食物如燕麦、全麦面包等富含维生素B和纤维，有助于稳定血糖水平，缓解孕吐。
5. 枸杞：枸杞富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，有助于缓解孕吐。
6. 适量的坚果和果干：坚果和果干富含健康的脂肪和纤维，可以作为零食选择，缓解孕吐。
7. 鲜奶和酸奶：鲜奶和酸奶富含钙和蛋白质，有助于胎儿骨骼发育，并有助于缓解孕吐。
8. 黑巧克力：黑巧克力富含抗氧化剂和镁，可以促进血液循环和缓解孕吐。
请注意，每个孕妇的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果孕吐严重或持续，请咨询医生或产科医生的建议。
北京通州作为京杭大运河的北起点，自古就是人文荟萃的水陆都会和商贸重镇。，这些物品，大都是保洁阿姨捡到上交的。
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杭州日报 11月21日，在建德更楼街道“更有味”草莓共富合作工坊大棚内，“头茬”早熟草莓抢鲜上市，莓农们忙着采收新鲜草莓，通过快递发往杭州、上海等多地市场。，开店辛苦的他们深知每个人打拼的不容易，“我们是夫妻店，每天能够做的包子量有限，万一来领包子的环卫工人多了，怕招待不周。
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